什么是低血糖?

低血糖症是一种低于正常血糖的情况。这种情况在糖尿病患者中最为常见。

虽然糖尿病是一种高血糖的疾病，糖尿病治疗的目标是降低血糖，但有时血糖过低会导致低血糖。

重要的是能够识别低血糖并进行治疗，以及如何通过良好的自我管理和健康的生活来降低患低血糖的风险。这里有更多关于低血糖的信息百灵糖尿病护理可以帮助你在日常生活中实践它。

低血糖的定义

低血糖是一种低于-的情况正常血糖或者血糖。你的血糖水平可以分为两个水平。

1级低血糖:≥54 ~ < 70 mg/dl
2级低血糖: < 54 mg/dl

一旦发现低血糖，立即采取措施治疗，以防止它恶化并引起更严重的问题。

低血糖的可能原因

某些类型的糖尿病药物会导致低血糖作为副作用。这些药物包括磺脲类药物或甲格利啶类药物。与碳水化合物和其他食物相比，摄入过多的胰岛素也会导致低血糖。

这些是低血糖的其他可能原因。

• 不吃饭或摄入低于正常量的碳水化合物，特别是当你在使用胰岛素时。
• 推迟吃饭或吃零食的时间。
• 增加身体活动水平，尤其是服用胰岛素的情况下。
• 饮酒:尤指过量饮酒或空腹饮酒

症状

这些是低血糖的一些常见症状。

• 颤抖
• 出汗或心跳加快
• 饥饿
• 头疼
• 乏力
• 头晕
• 缺乏协调
• 混乱
• 焦虑
• 弱点
• 心率不规则

如果血糖降得太低，你可能会失去意识。

治疗1级低血糖

如果你有1级低血糖(血糖低于70毫克/分升但至少54毫克/分升)，立即服用15克速效碳水化合物。你可以服用葡萄糖凝胶或片剂，或使用其他高糖食物，如果汁、干果、糖浆、蜂蜜或糖果。选择含15克糖或60卡路里的量。

那就带上你的血糖水平15分钟后再次重复，直到你的血糖水平超过70毫克/分升。

尽量从脂肪含量越少的食物中获取快速作用的碳水化合物，因为脂肪会减缓消化，延缓你提高血糖水平的能力。你可以选择:

• 甘草或棉花糖，但不要巧克力。
• 不加花生酱的果冻。
• 冰冻果汁汽水，但不是冰淇淋。

避免吃蛋白质摄入速效碳水化合物，因为蛋白质和你想要的效果相反。它能提高你的胰岛素反应它能降低血糖。

如果你服用阿卡波糖或米格列醇(α -葡萄糖苷酶抑制剂)以及导致低血糖的糖尿病药物，如磺脲类药物或甲格列奈(瑞格列奈，那格列奈)，如果你出现低血糖，坚持服用葡萄糖凝胶或片剂。

美国糖尿病协会建议，如果你无法测量你的血糖，但你有低血糖的迹象，你应该表现得像你有低血糖。也就是说，吃一些速效碳水化合物，监测你的感觉。

治疗2级低血糖

2级低血糖是危险的，需要迅速治疗。

当血糖低于54毫克/分升时，你失去意识或癫痫发作的风险更高。在这一点上，你的身体可能无法消耗快速作用的碳水化合物。相反，你可能需要注射胰高血糖素。

血糖如此之低，你可能会虚弱或困惑，无法做出任何决定或使用自己的胰高血糖素。你可能需要依靠别人来识别你有低血糖或给你注射。因此，你应该:

• 戴上表明你患有糖尿病的身份手镯。
• 告诉你认识的人你有糖尿病。这可能包括朋友、家人、同事和其他经常在你身边的人。
• 问问这些人，如果需要，他们是否愿意让你教他们如何注射胰高血糖素。

低血糖和高血糖

因为低血糖是指低于正常血糖，而且高血糖血糖高于正常水平，你可能会倾向于其中一种，而不是两者都有。

事实证明，事实并非如此。事实上，低血糖发作次数越多的人更有可能患高血糖糖化血红蛋白值．

这意味着预防低血糖和预防频繁高血糖同样重要。在低血糖发作后的几周内要特别注意，以防止另一次低血糖发作，降低你的A1C上升的机会。

做好预防和治疗的准备

你可以采取措施防止低血糖，并准备好治疗，如果它发生了。了解常见的原因，如果它们可能与你有关，就解决它们。例如……

• 按时吃饭和吃零食。不要推迟。随身携带零食，以防你在工作中被耽搁或因为其他原因被耽搁。
• 即使你正在减肥，也不要错过正餐或零食。
• 保持碳水化合物的摄入量。
• 在运动前后检查血糖，必要时多吃点零食或调整药物。
• 饮酒时吃一顿饭或零食，并在饮酒前、饮酒中和饮酒后监测血糖，包括通宵到第二天早上。

尽管采取了预防措施，糖尿病性低血糖还是会发生。这意味着你需要做好准备。随身携带速效碳水化合物和胰高血糖素。

因为其他人可能需要帮助你识别低血糖和使用胰高血糖素，让他们知道如何这样做。一定要戴上一个可以识别你是否患有糖尿病的手镯，这样在需要时人们就可以帮助你。

对于糖尿病患者来说，低血糖是一个严重的威胁，但你可以采取一些措施来降低你的风险糖尿病管理以及学习如何预防，识别和治疗它。

云雀糖尿病可以帮助你明智地选择糖尿病，因为你吃得健康，积极锻炼，监测你的血糖和药物，并在你的旅程中学到很多东西。