早晨高血糖你能做些什么

在管理糖尿病时，血糖控制是游戏的名字，但当你开始意外地获得时会发生什么高血糖值早上?早晨血糖高可能表明你的血糖管理程序不太对路。一旦你找到原因，你和你的医生可以一起工作，找出如何做，以得到你的血糖值重回正轨。

什么是早晨高血糖?

早晨的血糖，或者血糖，数值指的是你早上醒来仍在禁食时可能采取的测量。也就是说，你的最后一顿饭或零食是昨晚的，你还没有吃早餐。

的美国糖尿病协会大多数糖尿病患者餐前检测血糖值为80 ~ 130毫克/分升。如果你不确定，你的医生可以告诉你你的目标。任何超过130毫克/分升，或任何你的医生告诉你的最大值，都是早晨高血糖，或早晨高血糖。

早晨高血糖的原因

了解早晨高血糖的原因可以帮助你了解发生了什么，并为你应该如何应对提供一些线索。

1:黎明现象

糖尿病患者可能会出现黎明现象，因为黎明前反调节激素会自然上升梅奥诊所．这些是“对抗”激素的作用胰岛素是通过提高血糖产生的。胰高血糖素、皮质醇、生长激素和肾上腺素都是反调节激素。

高血糖可能与黎明现象有关，如果你连续几晚在凌晨2点到3点检查血糖，结果是正常的。根据发表在Pubmed在美国，如果你的血糖在凌晨升高之前的半夜很低，你可能经历了一种不同的情况，称为Somogyi效应。

2:反弹效应

反弹效应发生在低血糖一夜之间“反弹”的时候，而你早上检测到的高血糖是你的身体通过增加血糖水平来弥补这一下降的结果。与直觉相反，它通常与高血糖的原因有关，比如深夜摄入太多碳水化合物，缺乏运动，或胰岛素不足。

高血糖可能与反弹效应有关，如果你在几个晚上的凌晨2点到3点之间检查血糖，它很低，或者在低血糖范围内．

3:没有足够的药物

大多数糖尿病患者都在服用降低血糖的药物。只有当你在早上发现血糖值高时，才有必要看一看降血糖药物，如胰岛素、二甲双胍等。

高血糖可能与药物不足有关，如果你在几个晚上的凌晨2点到3点之间检查你的血糖，它是高的，而且你没有高碳水化合物吃晚饭R或宵夜。根据发表在《糖尿病护理》杂志上的研究，治疗黎明现象可能需要胰岛素，而不仅仅是口服药物。

4:含碳水化合物的晚餐或睡前零食

碳水化合物提高血糖水平。大量的碳水化合物，尤其是在深夜吃，会导致早晨高血糖。面包、意大利面、大米，土豆、糖果、水果和许多其他食物，如哈佛大学公共卫生学院解释说。一顿饭或宵夜吃多份食物会导致持续高血糖，从晚上一直持续到早上，尤其是在消化缓慢的情况下。

如果你连续几晚在凌晨2点到3点检查血糖，而且血糖在正常范围内，那么高血糖可能与晚吃晚餐或含碳水化合物的睡前零食有关高于正常水平，或者如果它很高并且超出了范围。

早晨高血糖怎么办?

如何应对早晨高血糖取决于你出现高血糖的频率以及高血糖的原因。采取措施解决高血糖是很重要的，因为持续高的早晨值可能表明增加糖化血红蛋白价值和糖尿病并发症的较高风险。

以下是一些可能的策略，可以让你的晨起血压降至正常范围。

• 增加体力活动，包括在傍晚或傍晚。
• 将晚餐或睡前的碳水化合物限制在30到45克，比如两片面包，一片水果和半杯燕麦片，或一杯意大利面。
• 调整胰岛素或其他药物的时间和/或剂量。
• 改变药物。

你的医生可以帮助你决定如何接近早晨的高血糖值。不征求医生意见就更换药物是不安全的。

百灵如何提供帮助

百灵糖尿病可以提供额外的支持，以降低早晨高血糖和保持血糖水平在目标范围内的其余时间。个性化的指导计划包括药物提醒和血糖测量跟踪，这样您就可以查看您的历史，了解您在早上和一天中的其他时间的血糖情况。

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如果你认为你所做的一切对你的糖尿病都是正确的，那么早晨高血糖可能会让你感到惊讶，但这可能是一个迹象，表明你还有改善的空间。通过一些故障排除，在医生的帮助下，你可能能够降低早晨的血糖，并在一天余下的时间里控制血糖。百灵鸟治疗糖尿病S可以帮助你养成健康的生活习惯，使血糖得到良好的控制。